Hitta en hobby du gillar att göra

För att låta bli att tänka på drickande och annat, när man är nykterist, så gäller det som sagt att aktivera sig med annat. Att ha en hobby eller flera är inte fel. Det finns idag mycket att ägna sig åt, som hobby. Allt handlar om vad man gillar att göra. Om du är intresserad av trading till exempel och vill lära dig med om valutakurser, läs denna guide. kanske du redan har något du är bra på, satsa då på att ägna mer tid åt det. Sedan finns det även gott om kurser och studiecirklar inom olika ämnen som kan vara bra att gå. Dels så lär du dig något nytt, dels träffar du nya vänner.

Vad gillar du att göra?

Kanske du hade en hobby då du var liten, som du av någon anledning slutade med? Det kan ju vara läge att återuppta det igen. Du kanske samlade frimärken eller ägnade allt tid åt hästar och stallet. En hobby är bra för det ger dig mer energi, mer motivation samt att det boostar din hälsa på ett bra sätt. Det berikar ditt liv på ett annat sätt. En hobby kan egentligen vara vad som helst, som fördrivs i egenintresse på fritiden. Även kändisar har egna hobbies som de ägnar sig åt. Så se till att hitta det som du tycker om att göra eller som du vill lära dig att göra för att ha som egen hobby.

Det gäller att aktivera sig med annat

När man är nybliven nykterist, så gäller det att lägga fokus på andra saker, än att tänka på att dricka, eller inte dricka. Det är inte fel att hitta nya hobbys eller sysselsättningar som så att säga tar bort tanken och lusten att dricka. Något jag alltid har gillat, det är sport i alla former. Har börjat testa lite med betting. Har inte spelat på casino innan, eller jo, riktiga fysiska har jag varit på, men då oftast inte nykter. Har märkt att det är roligare med live casino. Det eftersom att jag då kan sitta hemma och inte lockas att gå till baren. Hemma har jag ju ingen alkohol alls!

Bra gå på AA möten

Jag går även ofta på AA möten, ibland flera gånger per vecka. Det är skönt att kunna prata av sig och umgås med andra som vet hur det är att låta bli att dricka. Grejen med dessa möten är ju att de ska vara där för att stötta oss alla, oavsett hur länge vi varit nyktra. Det är bra tycker jag. Man hittar ju en del nya vänner på dessa möten, som man kan umgås med och göra roliga saker med som inte omfattar alkohol.

Hitta en ny hobby

Som sagt, en ny hobby är bra att kanske skaffa sig. Ska se om jag kan hitta något kul. Kanske börja spela fotboll igen, som jag gjorde när jag var yngre. Det är ju rätt kul!

Vad händer egentligen i kroppen när man dricker?

Jag tänkte dra ihop ett inlägg och vad som egentligen händer när man dricker och lyfta de främsta orsakerna till varför jag inte tycker matt man ska dricka. Jag kunde i början förstå en viss frestelse – men sedan en tid tillbaka kan jag inte se en enda anledning till det. Att bedöva kroppens sinnen känns inte som ett rimligt argument för konsumtionen…?

Så okej. Lite basic fakta – för den som är intresserad!

När man dricker alkohol frigörs en signalsubstans vid namn dopamin som gör att vi inte känns nervositet och andra hämningar. Det gör också så att man får en rogivande känsla och släpper endorfiner som ger lugnande och lyckliga känslor. Det låter ju nice, eller hur? Men alkohol är så mycket mer än lyckliga känslor…

Hur alkoholen påverkar hjärnan

Sova sämre, få annorlunda känslor, underligt omdöme, dåligt minne och sämre reaktion – är det något du önskar? För bara en liten mängd alkohol kan orsaka detta. Hjärnan tar stryk av alkohol och vid en större konsumtion kan man riskera epileptiska anfall, demens och hjärnsjukdomar.

Hur alkoholen påverkar hjärtat

Puls och blodtryck ökar och du riskerar exempelvis förmaksflimmer.

Hur alkoholen påverkar levern

Sedan sparar vi det värsta till sist. levern. Den delen av kroppen som ska fungera som en avgiftningscentral – men som kan sluta fungera om man dricker för mycket. Det är i levern som huvuddelen av alkoholen förbränns och du riskerar att drabbas av fettlever, gulsot eller skumplever när du dricker – kul va?! Eller…??

/ SOBER

Har ni sett det här?

Tycker ni alla ska besöka fylleligg.se redan nu. Det är en sida som jag personligen tycker visa på en ärlig och saklig bild över vad som händer när man dricker alkohol. Kika in på liggometern och se hur du själv påverkas..

/ SOBER

 

Ett nyktrare 2018

En genomsnittlig svensk konsumerade motsvarande 346 starköl eller92 flaskor vin eller 32 flaskor sprit. – Systembolaget

Är det inte bedrövligt? 32 flaskor sprit per person. Jag förstår verkligen inte hur och varför någon behöver häva i sig så mycket alkohol och inte tycker att det är ohälsosamt och faktiskt lite sjukt.

Nå. Låt det få ett slut detta år.

/SOBER

Gott nytt 2018

Hej bloggen – och gott nytt 2018. Har ni några nyårslöften? Själv har jag bara ett, men det tänkte jag behålla för mig själv. Vi får väl se om det kanske återspeglar sig i ett eller fler inlägg framöver.

Nå. Jag är just nu i fjällen, vi åker hem till Stockholm imorgon. Idag har det bara blivit att ta det lugnt framför brasan efter en hejdundrande fest igår. Nu nalkas te och film – ha en fantastisk start på detta år.

/ SOBER

Från Göteborg till fjällen

På besök i Göteborg! Jajjamen, just nu ser man mig ofta springande på Göteborgs gator och ibland en eller kanske fem gånger i veckan förvirrad på olika spårvagnar. Göteborg är verkligen en vacker stad.

Idag tänkte jag bege mig ner på Nordstan för att försöka hitta en eller annan julklapp till familjen. Ska bli så fantastiskt roligt att komma hem och spendera tid med nära och kära. Känns som jag alltid är ute på språng. I år blir det faktiskt en tripp till stugan i fjällen. En massa slalom och skidåkning, sedan mysiga kvällar framför brasan.

/ SOBER

Nio av tio

Nio av tio vuxna svenskar konsumerar alkohol. Den har, och är sedan länge tillbaka, en del av vår kultur och en del (faktiskt) i våra vardagliga sammanhang. Alkohol smyger sin in i vardagen på sätt som för 30 år sedan hade fått människor att tappa hakan. Varför gör ingen de längre?

Våga stå emot alkohol för ett friskare, piggare och hälsosammare liv. Sedan jag själv slutade med alkoholdrickandet har jag blivit friskare i kroppen, jag har tagit mer tid till att faktiskt låta den andas och bli stark, jag sover bättre och har ett mer regelbundet liv.

/ SOBER

Datelivet

Oj, som ni ser på rubriken ska jag berätta något riktigt smaskigt! Det är nämligen så att jag träffat en kille – faktiskt en läsare här på bloggen. Och det är så mysigt. Vi satt igår på en bar och drack alkoholfri champagne och bara njöt av tillvaron.

/ SOBER